Liikunta & Treeni

Liikunta & Treeni helposti

Liikunta & treeni, nuo kaksi sanaa jotka aiheuttavat monelle pientä hikoilua jo pelkästä ajatuksesta. Ja miksipä ei, sillä keski-ikäinen mies ei aina herää aamuisin sängystä pelkällä nuoruuden innolla vaan ehkä enemmänkin sillä legendaarisella selkä jumissa, lonkka naksuu ja polvi rutisee fiiliksellä.

Mutta nyt kuulolla, koska täältä löydät tiukimman kattauksen vinkkejä, välineitä ja vehkeitä, joilla keski-ikäisenkin ukon kroppa taipuu notkeasti kuin voimistelija konsanaan, tai ainakin vähän notkeammin kuin ennen.

Liikunta & treeni on kategoria, jonka valikoima on koostettu käsin, vain parhaista tuotteista joita suomalainen verkkomaailma tarjoaa, ilman että tarvitsee metsästää halvimpia hintoja yksin. Sinä keskityt kunnon kohottamiseen, me hoidamme loput. Tämän kategorian avulla nappaat kiinni sekä treenin ilon että arjen rutiinit, ilman että homma menee liian ryppyotsaiseksi.

Kehonhuolto ja hieronta – Koneisto kuntoon

Kehonhuolto ja hieronta kuulostavat ehkä siltä että puhutaan luksuksesta, mutta tosiasiassa ne ovat ihan yhtä arkipäiväisiä juttuja kuin kahvi aamulla tai saunan lämmitys illalla.

Elimistö kaipaa huoltoa siinä missä autokin, eikä pelkkä penkkiurheilu riitä pitämään paikkoja vetreänä. Fiksu mies panostaa palautumiseen yhtä paljon kuin kovaan treeniin – ihan vaan ettei seuraavana aamuna tarvitse kirota jokaista lihasta.

Markkinoilla on laitteita ja välineitä jokaiseen tarpeeseen, olipa kyseessä sitten lihasten avaaminen hierontapallolla tai kunnon venyttelymatto jolla voi väännellä itseään solmuun. Äläkä unohda lihashuoltovasaroita, jotka tarjoavat melkolailla tehokkaan avun jumittuneisiin kohtiin. Oikeilla tuotteilla palautuminen nopeutuu, loukkaantumisriskit pienenevät ja homma pysyy mielekkäänä vuodesta toiseen.

Kehonhuollon TOP 3 edut:

• Ehkäisee loukkaantumisia ja pitää lihakset vetreinä
• Nopeuttaa palautumista ja lisää treenitehoa
• Tuo treeniin ja arkeen ihan uutta virettä

Kuntoiluvälineet ja kuntolaitteet – Kodin sali kasaan käden käänteessä

Kuntoiluvälineet ovat ratkaisu sinulle, joka et jaksa lähteä salille vaan haluat tehdä hommat kotona ilman yleisöä. Kuntolaitteet tuovat kuntosalin suoraan olohuoneeseen tai autotalliin, eikä tarvitse enää miettiä ehtiikö salille ennen sulkemisaikaa. Kotitreenissä on se hyvä puoli, että kukaan ei tule kommentoimaan villasukkatyyliä tai nuuskaraitaa poskella.

Valikoimasta löytyy niin käsipainoja, kahvakuulia, vastuskuminauhoja kuin monenlaisia muita härveleitä, joilla koko kroppa saa kunnolla kyytiä. Kuntolaitteet, kuten soutulaitteet ja crosstrainerit, tarjoavat tehokasta tekemistä jokaiseen makuun ja treenitasoon.

Ei muuta kuin rauta liikkeelle ja verenpaine ylös – hyvällä tavalla tietysti.

Muista myös että pienilläkin välineillä saa isoja tuloksia, kunhan niitä käyttää oikein. Kotitreeni onnistuu vaikka perinteisellä leuanvetotangolla tai jumppapallolla, eikä tarvita paljoa neliöitä. Kuntolaitteet soveltuvat kaikenikäisille ja -tasoisille, eikä kuntoilua tarvitse ottaa liian vakavasti – tärkeintä on että tekee jotain.

Urheilutuet ja urheiluvaatteet – Varustus kuntoon joka tilanteessa

Mitä tulee urheilutukiin, moni miettii tarvitsevansa niitä vasta sitten kun polvi sanoo poks tai selkä huutaa hoosiannaa. Fiksu kaveri kuitenkin tietää, että oikeanlaiset tuet ja suojat mahdollistavat kovemmankin treenin ilman pelkoa siitä että paikat pettävät. Olit sitten himojuoksija tai satunnainen lenkkeilijä, oikeilla tuilla treeni pysyy mukavana ja loukkaantumiset loitolla.

Urheiluvaatteet taas eivät ole enää pelkkää verkkarihousua ja t-paitaa, vaan nykypäivänä teknisillä kuteilla on merkitystä niin mukavuuden kuin suorituskyvynkin kannalta.

Hengittävät materiaalit pitävät olon viileänä ja kuivana, eikä kukaan kaipaa hikilammikkoa puseron sisälle. Vaatteita löytyy jokaiseen lajiin ja kelpo hintaan – joten ulos vaan vaikka sade piiskaisi, oikea varustus päällä ei mikään pysäytä.

Vinkit urheilutukien ja vaatteiden valintaan:

• Valitse tuki tarpeen mukaan, älä vain ulkonäön perusteella
• Tekniset materiaalit siirtävät kosteuden pois iholta
• Hyvä varustus mahdollistaa kovemmat ja pidemmät treenit

Voimaharjoittelu – Rautaa raakana ja tuloksia pöytään

Voimaharjoittelu ei ole vain nuorille hauistreenareille, vaan kuuluu ihan jokaisen ohjelmaan iästä riippumatta. Lihasvoima ylläpitää terveyttä, tukee ryhtiä ja parantaa arjen toimintakykyä. Voimaharjoittelussa vain mielikuvitus on rajana ja välineet löytyvät niin kotiin kuin mökillekin, eikä tarvitse kantaa painoja käsin kaupasta kun parhaat vaihtoehdot valitaan puolestasi.

Käytännössä voimaharjoittelu voi tarkoittaa kaikkea leuanvedoista kyykkyihin ja penkkipunnerruksiin. Vinkki: Painot eivät tee vaikutusta kaapissa vaan niitä pitää käyttää.

Oikeilla välineillä ja asenteella tulokset näkyvät nopeasti ja motivaatio pysyy korkealla, vaikka välillä vähän harmittaisi. Muista hyödyntää myös muita kategorioita kuten Kuntoiluvälineet ja Kehonhuolto ja hieronta – näiden yhdistelmä takaa toimivan kokonaisuuden.

On aika pistää kroppa kuntoon ja ottaa homma haltuun kerralla kunnolla. Tutustu koko valikoimaan ja löydä juuri sinun tarpeisiisi sopiva vaihtoehto meidän suosittelemista tuotteista!