Proteiinijauheet

Proteiinijauheet vahvemmalle arjelle

Proteiinijauheet – nuo treenaajan ikuinen ystävä ja arjen lihasmoottorin tankkausasema! Jos sinulla on koskaan ollut edes etäinen haave kasvattaa hauista, pudottaa painoa, selättää iän tuomat kilot tai vain pysyä virkeänä, proteiinijauheilla saat hommaan uutta puhtia.

Täältä löytyy kattava katsaus tuotteisiin, joista ei varmasti lopu potku kesken – ja vaikka välillä huvittaisikin vain istua sohvalla ja katsella, kun muut hikoilevat, niin näillä pölyillä sinäkin saat arkeen lisää tehoja.

Proteiinijauheet eivät ole vain bodaajien herkku. Ne ovat järkevää polttoainetta jokaiselle, joka haluaa pitää kehostaan huolta – olit sitten viikonlopun patikkareissulla, golfkentällä tai treenaamassa olohuoneen lattialla.

Nykyajan elämä on täynnä kiirettä ja velvoitteita, joten helppo, nopea ja tehokas proteiinitäydennys ei ole luksusta vaan suora välttämättömyys. Ja jos vielä mietit, tarvitseeko sitä oikeasti, niin kysy vaikka keholta – kyllä se kiittää!

Proteiinijauheet – oikeasti hyödyllisiä vai pelkkää puhetta?

Kaikkihan ovat joskus kuulleet jonkun julistavan, että proteiinijauhe on ainoa oikea tie sixpackin äärelle. No, ei se tietenkään koko totuus ole, mutta kyllä sillä on paikkansa arjen rakennuspalikoissa.

Olitpa sitten tavoitteellinen kuntoilija tai arjen sankari, laadukas proteiinijauhe antaa keholle ne rakennusaineet, joita se tarvitsee palautuakseen ja vahvistuakseen.

Proteiinijauheet sisältävät runsaasti korkealaatuista proteiinia, jota ilman lihaskasvu, palautuminen tai edes normaali jaksaminen ei tahdo onnistua. Nykyään valikoimista löytyy niin heraproteiineja, kasvipohjaisia vaihtoehtoja kuin hydrolysoituja erikoisuuksiakin – valinnanvara ei siis lopu heti kättelyssä.

Proteiinijauhe toimii erinomaisesti esimerkiksi välipalana, palautusjuomana tai vaikka smoothien seassa – ei tarvitse enää syödä kananmunia tusinakaupalla tai raahata raejuustopurkkia joka paikkaan.

• Proteiinijauhe auttaa palautumaan treenistä nopeammin
• Toimii kätevänä ja helppona välipalana
• Sopii myös painonhallintaan – pitää nälän poissa ja energiat kohdillaan
• Valikoimassa sekä hera-, kasvi- että sekoiteproteiineja

Joskus tekisi mieli vain lorauttaa pirtelö valmiiksi ja unohtaa kaikki vaiva. Sitä varten proteiinijauheet ovat tehty – nopeutta ja tehokkuutta ilman säätöä. Ja hei, enää ei tarvitse kärsiä pahvinmakuisista proteiinijuomista, sillä nykyajan maut ovat kaikkea suklaasta vaniljaan ja suolakinuskiin.

Miten valita paras proteiinijauhe? – Tässä vinkit!

Oletko joskus ollut proteiinijauhehyllyllä kuin lapsi karkkikaupassa, pää pyörällä vaihtoehtojen määrästä? Ei hätää – tässä pari napakkaa vinkkiä valintaan:

Ensiksi mieti, mikä sopii sinun vatsallesi ja tavoitteisiisi. Heraproteiini on klassikko, mutta jos maito ei sovi, kasviproteiinit ovat mainio vaihtoehto.

Tarkista myös proteiinipitoisuus – mitä enemmän proteiinia, sitä tehokkaampi buusti palautumiseen. Maku ja sekoitettavuus ovat tietenkin ne, joiden kanssa arki rullaa, sillä kukaan ei halua ryystää klimppistä litkua aamulla.

• Heraproteiini: Nopea imeytyminen ja korkea biologinen arvo
• Kasviproteiini: Sopii laktoosi-intoleranteille ja vegaaneille
• Hydrolysoitu proteiini: Helppo sulavuus ja nopeat vaikutukset
• Maku: Valitse itsellesi mieluinen, jotta käyttö ei jää yhden kerran ihmeeksi
• Pakkauskoko: Iso pönttö kotikäyttöön, pienempi mukaan töihin tai salille

On myös hyvä muistaa, että proteiinijauhetta ei tarvitse käyttää vain shakeissa. Testaa rohkeasti puuron, jogurtin tai vaikka leivonnaisten joukossa. Tällöin saa helposti lisää proteiinia arjen ruokiin ilman, että tarvitsee miettiä erikoisia keittotaitoja.

Proteiinijauheet tukevat monipuolista treeniä

Kuntosalilla hikoilu ei ole ainoa paikka, jossa proteiinijauheesta on hyötyä. Moni yllättyy, miten paljon arjen askareet, lenkkeily, pyöräily tai vaikka lasten kanssa touhuaminen kuluttaa energiaa ja vaatii keholta palautumista.

Proteiinijauheella saat nopeasti täydennettyä energiavarastoja ja tuettua lihasten toimintaa – tämä ei ole pelkästään lihaskimppujen etuoikeus!

Jos tavoitteena on kehittää lihasvoimaa, pudottaa painoa tai vain pitää keho toimintakykyisenä, proteiinijauheet ovat mainio apuväline. Ei ole sattumaa, että niin moni liikkuja ja urheilija vannoo niiden nimeen. Nykyaikainen proteiinijauhe ei enää maistu sahajauholta – makuvaihtoehtoja löytyy, ja laatu on aivan eri tasolla kuin vielä kymmenen vuotta sitten.

Yhteenveto: Proteiinijauheet tekevät arjesta helpompaa

Proteiinijauheet tarjoavat modernille miehelle – ja miksei myös hänen puolisolleen – helpotusta arjen kiireeseen ja apua hyvinvoinnin ylläpitämiseen. Oli kyse sitten treenaamisesta, painonhallinnasta tai vain jaksamisesta työpäivän jälkeen, proteiinijauhe toimii luotettavana apurina. Muista, että oikeanlainen ravitsemus ja laadukkaat tuotteet ovat avain tehokkaaseen palautumiseen ja parempaan arkeen.

Jos proteiinijauheet ovat nyt tapetilla, kannattaa samalla vilkaista myös muita ravinto ja ravintolisät -kategorian tuotteita. Mikäli haluat katsastaa laajemmin liikuntaan ja treeniin liittyviä vaihtoehtoja, suuntaa myös liikunta ja treeni -osioon – siellä on lisää potkua arkeen!

Ei tarvitse olla himotreenaaja hyötyäkseen proteiinijauheista. Moni on huomannut, että pieni lisä boosti vie pitkälle – kokeile ja ylläty itse!

Tutustu koko valikoimaan ja löydä omiin tarpeisiisi sopivat proteiinijauheet helposti yhdestä paikasta!