Kiki Healthin Magnesium Oil Spray sisältää magnesiumkloridia, jota suihkutetaan suoraan iholle, josta se imeytyy ja kulkeutuu kehon kaikkiin soluihin. Öljy voi auttaa lihaksia rentoutumaan ja rauhoittumaan ennen nukkumaanmenoa, lievittää lihaskramppeja ja lihaskipuja, ja sitä voidaan käyttää lisäämään kehon magnesiumtasoja. Öljy sisältää vain aitoa Genuine Zechstein™ magnesiumkloridia.
Alkuperäinen hinta oli: 12,90 €.10,30 €Nykyinen hinta on: 10,30 €.
Gold Standard BCAA kuuluu Optimum Nutritionin premiumsarjaan, jossa keskitytään korkealaatuisten ainesosien tarkkaan tasapainotettuun määrään. Gold Standard BCAA sisältää BCAA:n lisäksi myös vitamiineja, mineraaleja, ruusujuurta ja Wellmune®:a (beetaglukaaneja) todella optimaalisen ravintolisän aikaansaamiseksi. Magnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta sekä edistää normaalia lihasfunktiota ja Wellmune® on laadukas ainesosa, joka tarjoaa beetaglukaaneja. Gold Standard BCAA:tä voidaan hyödyntää harjoittelun aikana, mutta se toimii yhtä hyvin tarjoten lisää aminohappoja arjessa.
33,90 €
Magnesium, tuo monien arjen pelastaja, jota ilman kramppaa pohje yhtä varmasti kuin herätyskello soi maanantaiaamuna. Kun puhutaan miesten hyvinvoinnista, magnesiumin hyödyt eivät jää pelkkään hifistelyyn.
Tämä mineraali on mukana yli 300 kehon toiminnossa – eikä se todellakaan jää statistiksi, vaan painaa hommia etulinjassa kuin vanha sotaratsu.
Magnesiumin merkitys korostuu varsinkin silloin, kun ikää on kertynyt enemmän kuin hampurilaisravintolan kerroksissa.
Kroppa ei enää palaudu pelkällä asenteella, vaan tarvitaan jotain oikeasti toimivaa. Tähän iskee magnesium – apu lihasten rentoutukseen, unen syventämiseen ja hermoston rauhoittamiseen. Siinä samalla se auttaa ehkäisemään niitä legendaarisia suonenvetoja, joita saa lähinnä iltayöstä ja tietenkin julkisilla paikoilla.
Jos siis tunnet olevasi jumissa kuin ruosteinen polkupyörä, magnesium voi olla se WD-40, jolla kroppa laitetaan taas rullaamaan.
Magnesiumin maailma on laajempi kuin miehen jääkaapin sisältö. On tabletteja, jauheita, kapseleita ja jopa kylpysuoloja – jokainen voi valita sen, mikä sopii omaan elämäntapaan ja palautumisrutiineihin.
Toiset vannovat magnesiumsitraatin nimeen, koska se imeytyy nopeasti ja tehokkaasti, kun taas magnesiumoksidi on se perinteisempi vaihtoehto, jolla vatsa pysyy yleensä iloisena.
Eikä sovi unohtaa ihon kautta otettavia vaihtoehtoja – magnesiumia voi siis ottaa myös ihon kautta! Jos siis nieltävät pillerit ovat yhtä houkuttelevia kuin huonosti keitetty puuro, kannattaa kokeilla esimerkiksi magnesiumöljyä tai kylpysuoloja.
Valinnanvaraa riittää, eikä valinta jää ainakaan vaihtoehtojen puutteeseen kiinni. Jokaiselle löytyy sopiva ratkaisu, olipa kyse sitten tehokkaasta palautumisesta tai yöunien syventämisestä.
Jos elämäntyyliisi kuuluu hikinen salitreeni, raskaat työt tai arjen showpainit lasten ja arjen velvollisuuksien kanssa, magnesium nousee arvoon arvaamattomaan. Se auttaa ehkäisemään lihaskramppeja ja nopeuttaa palautumista – näin jaksat taas nousta seuraavana aamuna sängystä ilman että tunnet olevasi jääkaappipakastimen alahyllyltä herännyt.
Palautuminen ei ole vain ammattiurheilijoiden hommaa. Jokainen arjen suorittaja hyötyy laadukkaasta palautumisesta. Magnesium tukee myös unen laatua – ja se taas näkyy kaikessa, myös siinä, kuinka hyvin hermo kestää päivän sähköpostimyrskyn.
Jos magnesiumin ottaminen unohtuu, saattaa koko keho muistuttaa olemassaolostaan yöllä, kun jalkapohja vetää mutkalle ja mieli herää ennen kukkoa. Sitä voi pitää ihan vakavana vinkkinä ottaa asia haltuun.
Magnesium sopii loistavasti yhteen muiden hyvinvoinnin tukijoiden kanssa. Esimerkiksi sinkki ja D-vitamiini ovat oivia kavereita magnesiumille – yhdessä nämä kolme muodostavat hyvinvoinnin kivijalan. Jos olet kiinnostunut kokonaisvaltaisesta palautumisesta ja jaksamisesta, kannattaa tutustua myös näihin kategorioihin. Magnesiumin rooli on tukea hermostoa ja lihaksia, mutta kokonaisuus rakentuu monesta palasta.
Miksi ei siis tehdä asiat kerralla kunnolla? Hyvinvointi ei ole yhden kortin peli, vaan paketti, jossa magnesiumilla on paikkansa siinä missä muillakin ravinteilla.
Jos kaipaat lisää vinkkejä palautumiseen, kurkkaa myös Uni & palautuminen -kategoria. Ja jos treenipuoli kiinnostaa, löydät kaiken tarpeellisen myös Liikunta & treeni -osiosta.
Tutustu koko magnesium-valikoimaan ja löydä juuri sinun tarpeisiisi sopiva vaihtoehto meidän huolella valitsemista tuotteista!
